Memiliki anak yang tumbuh sehat dan cerdas adalah impian setiap bunda, namun ada kalanya anak anak susah disuruh makan yang pada akhirnya bisa menghambat tumbuh kembangnya.Pada dasarnya anak yang susah makan umumnya disebabkan faktor fisik dan faktor psikis.
Faktor fisik antara lain :
-Gangguan pada organ pencernaan
-Terdapatnya infeksi pada tubuh anak
Faktor psikis antara lain :
-Kondisi rumah tangga yang bermasalah
-Suasana makan yang kurang menyenangkan
-Tak pernah makan bersama orangtua
-Anak dipaksa makan makanan yang tidak mereka sukai
Adapun cara mengatasinya adalah :
1.Sajikan makanan dalam porsi kecil
hal ini dimaksudkan agar anak mau mencoba makan kendati sedikit demi sedikit dan tidak mersa terpaksa
2.Variasikan makanan yang disajikan
buatlah beberapa menu makanan agar anak memilik pilihan, menu apa yang disukainya
3.Sajikan dengan menarik
misal dengan cara mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear/bunga
4.Jadikanlah saat makan saaat yang menyenangkan untuk anak
Hindari mengancam,menghukum atau menakut-nakuti anak agar ia mau makan lebih banyak
5.Makan teratur
Jadwalkan waktu makan yang teratur sama halnya dengan waktu mandi dan waktu tidur
6.Beri anak cemilan sehat
terutama jika anak anda masih gemar berekplorasi sehingga tidak bisa duduk manis( umumnya anak usia 1-2 tahunan). Cemilan bisa diberikan sambil dia bermain dan bereksplorasi, contoh : bola bola kentang isi wortel dan daging cincang, sus mini isi vla coklat,pisang bakar keju coklat
7.Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. selain itu sewaktu makan minimalkan gangguan dengan mematikan televisi dan jauhkan buku dan mainan dari meja makan
8.Libatkan anak dalam menyiapkan makanan
dari membeli sayur dan buah di supermarket/pasar hingga menyiapkan meja makan
9.Hindari memberi Iming iming makanan penutup sebagai hadiah
10.Batasi pemberian minuman di sela sela waktu makan , karena minum terlalu banyak membuat anak cepat kenyang sehingga makannya menjadi sedikit
Komentar
Posting Komentar